Gymnastik bei Arthrose / Gelenkschäden

Sie haben Arthtose mit Schmerzen in den Gelenken und Bewegung fällt Ihnen schwer? Kein Grund auf Bewegung zu verzichten. Denn: Arthrose und Sport ergänzen sich. Orthopäden und Sportmediziner sind sich einig, dass eine regelmäßige und maßvolle körperliche Belastung bei Arthrose sinnvoll ist. Eine gesunde Belastung verbessert die Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und die Kraft der Gelenke. Zudem wird ihr geschädigter Gelenkknorpel besser mit Nährstoffen versorgt.

Was ist Arthrose?

Rehabilitationsziele:

• Spaß, Freunde, Motivation
• Austausch von Erfahrungen
• Akezptanz des eigenen Körpers
• Abbau von Ängsten
• Verbesserung / Wiederherstellung der Beweglichkeit
• Vermeidung von Schonhaltungen
• Erleichterung der Alltagsbewegungen
• Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
• Hilfe zur Selbsthilfe

Das Angebot ist zertifiziert durch den Behinderten- und Rehabilitationssportverband NRW e.V.

Übungseinheiten:

montags: 17:30 - 18:15 Uhr (Yvonne Solbach)

gemischte Gruppe

Gymnastikraum / Therapiezentrum am Raprax Krankenhaus Plettenberg

Brachtweg 34

58840 Plettenberg

mittwochs: 11:00 - 11:45 Uhr (Anke Demmer)

mittwochs: 17:00 - 17:45 Uhr (Marion Hassel)

gemischte Gruppe

Gymnastikraum / Vereinsheim in Plettenberg-Böddinghausen

Am Hallenbad 6

58840 Plettenberg

Unsere qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleiter:

Anke Demmer

Annette Dunker

Peter Guder

Stefanie Guder

Marion Hassel

Melanie Neumann

Birgit Schröer

Yvonne Solbach

Anette Sosna

Maik Stünkel

Ansprechpartnerin Fachbereich Rehasport und Anmeldung

Annette Dunker

Fachübungsleiterin Rehabilitation

Tel.:02391/6096776

Mobil: 0170-9803522

annette.dunker[@]sv-plettenberg.de

Dieses Sportangebot wird von den Krankenkassen unterstützt. Weitere Informationen vor und nach den Übungsstunden oder vorab telefonisch. Es sind auch Teilnehmerinnen und Teilnehmer herzlich willkommen, die nicht an Arthrose erkrankt sind!

Informationen:

• Infoblatt
• Beratungsprotokoll
• Informationen für die behandelnde Ärztin / den behandelnden Arzt
• Verordnung für Reha-Sport (Muster 56)

Werden Sie Mitglied, kommen Sie mit Verordnung vom Arzt oder schauen Sie einfach mal unverbindlich vorbei. Schnupperstunden und Einstieg in die Gruppe sind jeder Zeit möglich.

Wir freuen uns auf Sie!

Zeitungsberichte zur Arthrosesportgruppe:

• Bewegung bei Arthrose - neue Rehasportgruppe