Gymnastik bei Arthrose / Gelenkschäden

Bewegung ein Stück Lebensqualität – Viel bewegen, ohne viel zu belasten.

Sie haben Arthrose mit Schmerzen in den Gelenken und Bewegung fällt Ihnen schwer? Kein Grund auf Bewegung zu verzichten. Denn: Arthrose und Sport ergänzen sich. Orthopäden*innen und Sportmediziner*innen sind sich einig, dass eine regelmäßige und maßvolle körperliche Belastung bei Arthrose sinnvoll ist. Eine gesunde Belastung verbessert die Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und die Kraft der Gelenke. Zudem wird ihr geschädigter Gelenkknorpel besser mit Nährstoffen versorgt.

 

 

Was ist Arthrose?

 

Rehabilitationsziele:

 

  • Spaß, Freunde, Motivation
  • Austausch von Erfahrungen
  • Akezptanz des eigenen Körpers
  • Abbau von Ängsten
  • Verbesserung / Wiederherstellung der Beweglichkeit
  • Vermeidung von Schonhaltungen
  • Erleichterung der Alltagsbewegungen
  • Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Hilfe zur Selbsthilfe

 

Das Angebot ist zertifiziert durch den Behinderten- und Rehabilitationssportverband NRW e.V.

 

 

Übungseinheiten:

montags: 17:30 - 18:15 Uhr (Yvonne Solbach/Marion Wacker)

gemischte Gruppe

Gymnastikraum / Therapiezentrum am radprax Krankenhaus Plettenberg

Brachtweg 34

58840 Plettenberg

 

mittwochs: 11:00 - 11:45 Uhr (Anke Demmer)

mittwochs: 17:00 - 17:45 Uhr (Marion Hassel)

gemischte Gruppe

Gymnastikraum / Vereinsheim in Plettenberg-Böddinghausen

Am Hallenbad 6

58840 Plettenberg

 

Ausweichmöglichkeit: Therapiezentrum am radprax Krankenhaus Plettenberg, Brachtweg 34, 58840 Plettenberg. Der Eingang befindet sich auf der Rückseite des Gebäudes!

 

 

Unsere qualifizierten Übungsleiter*innen:

Anke Demmer

Annette Dunker

Peter Guder

Stefanie Guder

Marion Hassel

Lin Lei

Melanie Neumann

Jullia Reimann

Birgit Schröer

Yvonne Solbach

Anette Sosna

Maik Stünkel

Marion Wacker

 

 

Ansprechpartnerin Fachbereich Rehasport und Anmeldung

 

Annette Dunker

Fachübungsleiterin Rehabilitation

 

Tel.:02391/6096776

Mobil: 0170-9803522

annette.dunker[@]sv-plettenberg.de

 

Dieses Sportangebot wird von den Krankenkassen unterstützt. Weitere Informationen vor und nach den Übungsstunden oder vorab telefonisch. Es sind auch Teilnehmerinnen und Teilnehmer herzlich willkommen, die nicht an Arthrose erkrankt sind!

 

Informationen:

 

Werden Sie Mitglied, kommen Sie mit Verordnung vom Arzt oder schauen Sie einfach mal unverbindlich vorbei. Schnupperstunden und Einstieg in die Gruppe sind jeder Zeit möglich.

 

Wir freuen uns auf Sie!

 

Zeitungsberichte zur Arthrosesportgruppe:

 


 

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