Gymnastik bei Arthrose / Gelenkschäden

Sie haben Arthrose mit Schmerzen in den Gelenken und Bewegung fällt Ihnen schwer? Kein Grund auf Bewegung zu verzichten. Denn: Arthrose und Sport ergänzen sich. Orthopäden*innen und Sportmediziner*innen sind sich einig, dass eine regelmäßige und maßvolle körperliche Belastung bei Arthrose sinnvoll ist. Eine gesunde Belastung verbessert die Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und die Kraft der Gelenke. Zudem wird ihr geschädigter Gelenkknorpel besser mit Nährstoffen versorgt.

Was ist Arthrose?

Rehabilitationsziele:

• Spaß, Freunde, Motivation
• Austausch von Erfahrungen
• Akezptanz des eigenen Körpers
• Abbau von Ängsten
• Verbesserung / Wiederherstellung der Beweglichkeit
• Vermeidung von Schonhaltungen
• Erleichterung der Alltagsbewegungen
• Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
• Hilfe zur Selbsthilfe

Das Angebot ist zertifiziert durch den Behinderten- und Rehabilitationssportverband NRW e.V.

Übungseinheiten:

mittwochs: 11:00 - 11:45 Uhr (Anke Demmer)

mittwochs: 17:00 - 17:45 Uhr (Lin Lei)

gemischte Gruppe

Gymnastikraum / Vereinsheim in Plettenberg-Böddinghausen

Am Hallenbad 6

58840 Plettenberg

Unsere qualifizierten Übungsleiter*innen:

Anke Demmer

Annette Dunker

Peter Guder

Stefanie Guder

Marion Hassel

Peter Heinrich

Lin Lei

Melanie Neumann

Jenny Patti

Annika Puczkus

Julia Reimann

Anette Sosna

Maik Stünkel

Ansprechpartnerin Fachbereich Rehasport und Anmeldung

Annette Dunker

Fachübungsleiterin Rehabilitation

Tel.:02391/6096776

Mobil: 0170-9803522

annette.dunker@sv-plettenberg.de

Zertifikate unserer Reha-Sport Gruppen:

• Infoblatt
• Beratungsprotokoll
• Informationen für die behandelnde Ärztin / den behandelnden Arzt
• Verordnung für Reha-Sport (Muster 56)

Werden Sie Mitglied, kommen Sie mit Verordnung vom Arzt oder schauen Sie einfach mal unverbindlich vorbei. Schnupperstunden und Einstieg in die Gruppe sind jeder Zeit möglich.

Wir freuen uns auf Sie!

Zeitungsberichte zur Arthrosesportgruppe:

• Bewegung bei Arthrose - neue Rehasportgruppe