Die Übungen im Wasser sind nicht nur effektiv, sondern machen auch sehr viel Spaß.
Das Wasser macht den Körper leicht, trägt ihn (entlastet) und entspannt. Die ideale Wassertemperatur für die Gymnastik liegt zwischen 28° C und 30° C. Gleichzeitig verhindert der Wasserwiderstand ruckartige Bewegungen. Dabei kann der Körper mit oder ohne den Einsatz spezieller Geräte sehr gezielt trainiert werden. Im schultertiefen Wasser lastet nur noch ein Teil des Körpergewichts auf unseren Körper.
Positive Aspekte des Wassers:
Das Angebot ist zertifiziert durch den Landessportbund NRW und den Behinderten- und Rehabilitationssportverband NW e.V..
Übungseinheiten:
montags 18.15 Uhr - 19.00 Uhr (Peter Guder)*
dienstags 19.45 Uhr - 20.30 Uhr (Hannelore Hägerbäumer)*
freitags 10.15 Uhr - 11.00 Uhr (Peter Guder)*
gemischte Gruppen
Wassergymnastik im Solebecken Aqua Magis Plettenberg
Wassertemperatur 30 - 32 Grad Celsius
Aqua Magis, Böddinghauser Feld 1, 58840 Plettenberg
montags 9.15 Uhr - 10.00 Uhr (Peter Guder/Melanie Neumann)*
mittwochs 9.15 Uhr - 10.00 Uhr (Stefanie Guder)*
donnerstags 9.15 Uhr - 10.00 Uhr (Melanie Neumann)*
freitags 9.15 Uhr - 10.00 Uhr (Melanie Neumann)*
freitags 13.15 Uhr - 14.00 Uhr (Peter Guder)*
freitags 14.15 Uhr - 15.00 Uhr (Peter Guder)*
freitags 15.15 Uhr - 16.00 Uhr (Peter Guder)*
gemischte Gruppen
Wassergymnastik im Sportbecken Aqua Magis Plettenberg
Wassertemperatur 28 - 29 Grad Celcius
Aqua Magis, Böddinghauser Feld 1, 58840 Plettenberg
montags 16.30 Uhr - 17.15 Uhr (Yvonne Solbach)*
mittwochs 11.45 Uhr - 12.30 Uhr (Melanie Neumann)*
mittwochs 12.45 Uhr - 13.30 Uhr (Melanie Neumann)*
freitags 11.45 Uhr - 12.30 Uhr (Melanie Neumann)*
freitags 12.45 Uhr - 13.30 Uhr (Melanie Neumann) *
gemischte Gruppen
Wasssergymnastik im Bewegungsbad Therapiezentrum am radprax Krankenhaus
Wassertemperatur 30 - 31 Grad Celcius
Therapiezentrum radprax Krankenhaus Plettenberg, Brachtweg 34, 58840 Plettenberg
Der Eingang befindet sich auf der Rückseite des Gebäudes!!
* ausgebucht
* bedingt Plätze frei
* Plätze frei
* findet aufgrund Corona aktuell nicht statt
Unsere qualifizierten Übungsleiterinnen und Übungsleiter:
Anke Demmer
Annette Dunker
Peter Guder
Stefanie Guder
Hannelore Hägerbäumer
Marion Hassel
Melanie Neumann
Yvonne Solbach
Anette Sosna
Maik Stünkel
Ansprechpartnerin Fachbereich Rehasport und Anmeldung:
Annette Dunker
Sporttherapeutin
Tel. 02391-6096776
Mobil 0170-9803522
annette.dunker[@]sv-plettenberg.de
Informationen:
Werden Sie Mitglied, kommen Sie mit Verordnung vom Arzt oder schauen Sie einfach mal unverbindlich vorbei. Schnupperstunden und Einstieg in die Gruppen sind jeder Zeit möglich.
Wir freuen uns auf Sie!